Le « wedding blues » : comprendre et surmonter cette mélancolie post-mariage
Imaginez : des mois, voire des années de préparation, une journée magique où vous êtes les protagonistes d’une histoire d’amour célébrée entourés de vos proches. Et puis, soudainement, le lendemain arrive, laissant place à un vide émotionnel inattendu. Ce phénomène, souvent sous-estimé, est connu sous le nom de « wedding blues », une forme de mélancolie que vivent de nombreux jeunes mariés une fois la fête terminée. Je vous emmène à la découverte de ce sentiment paradoxal et vous propose des clés pour le surmonter.
Qu’est-ce que le « wedding blues » ?
Le « wedding blues », ou déprime post-mariage, se manifeste par un sentiment de vide et de solitude après le grand jour. Une étude réalisée par Gleeden en 2015 révèle que près de 41 % des femmes traversent cette phase de tristesse, qui peut durer de quelques jours à plusieurs semaines. Pourquoi ce sentiment ? La réponse est simple : après avoir consacré tant d’énergie et d’émotion à l’organisation d’un événement aussi significatif, son achèvement laisse un vide difficile à combler.
Des témoignages qui parlent
Marine se souvient du sentiment d’ennui et de vide ressenti après deux années de préparation intense. Sophie évoque quant à elle des périodes d’apathie et de pleurs inexpliqués, malgré le bonheur d’avoir vécu le mariage de ses rêves. Ces témoignages mettent en lumière le contraste saisissant entre l’excitation des préparatifs et le calme post-cérémonie.
Comprendre pour mieux affronter
La psychologue Aline Nativel Id Hammou compare cette phase à un deuil : il s’agit de faire le deuil d’un projet qui nous a intensément occupés. Reconnaître le « wedding blues » comme une réaction normale est le premier pas vers la guérison. Il est essentiel de ne pas rester isolé dans ce sentiment et d’en parler autour de soi pour normaliser cette expérience.
Mes conseils pour rebondir
- Prenez du temps pour vous : Après le mariage, accordez-vous des moments de détente et de repos pour récupérer physiquement et émotionnellement.
- Réinvestissez-vous dans des projets personnels ou communs : Lancez-vous dans une nouvelle activité ou planifiez un projet à deux pour retrouver un sens et une direction après le mariage.
- Parlez-en : Discutez avec votre partenaire ou avec des amis qui ont vécu la même expérience. Cela peut aider à relativiser et à se sentir moins seul.
- Pensez à l’après-mariage avant le mariage : Anticipez cette phase en prévoyant dès les préparatifs des activités ou des projets pour l’après-mariage.
Vers une nouvelle aventure
Voir au-delà du « wedding blues » est crucial pour entamer cette nouvelle étape de votre vie à deux sur des bases solides. Souvenez-vous que chaque fin marque le début d’une nouvelle aventure. Si vous traversez cette période difficile, rappelez-vous que vous n’êtes pas seul et que cet état est temporaire. Ensemble, avec votre partenaire, vous pouvez transformer ce vide en une opportunité pour renforcer votre union et bâtir votre futur commun.
Le mariage n’est pas seulement une journée ; c’est le début d’une vie à deux pleine de promesses. Laissez la place au bonheur partagé et aux nouveaux projets, car après tout, l’amour est un voyage qui ne fait que commencer.
